Футболенок

Педагог дополнительного образования

Пименов Дмитрий Сергеевич

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Футболёнок» имеет физкультурно-спортивную направленность и ориентирована на укрепление здоровья детей 4-7 лет, формирование у них навыков здорового образа жизни и спортивного мастерства, морально-волевых качеств и системы ценностей с приоритетом жизни и здоровья.

Отличительная особенность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Футболёнок» – это её эмоциональная направленность. Положительный эмоциональный тонус является важнейшей предпосылкой здоровья, предупреждает развитие различных заболеваний, а также поддерживает у детей интерес к физической культуре. Разнообразие игровых упражнений, подвижных игр увлекает детей настолько, что они иногда забывают о времени. Познав радость и удовольствие от предложенной им деятельности, дошкольники уходят с занятия с желанием продолжить его как можно скорее. Так формируется осознанный интерес и мотивация к занятиям не только футболом, но и физкультурой в целом.

Программа занятий

Неделя, месяц	№ занятия	Практическая подготовка
1-я неделя октября	1	Разминка: Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен. Бег. Подскоки и прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Ходьба. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов. Подвижная игра (П/И) « Мяч в кругу»
2-я неделя октября	2	Разминка: Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен. Бег. Подскоки и прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Ходьба. ОРУ с мячами. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». П/И «Сумей выбить мяч»
3-я неделя октября	3.	Разминка: Ходьба с заданием для рук, подскоки и прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Ходьба. ОРУ без мячей, стрейчинг. Упражнение: Дети делятся на две команды: встают в колонну на ворота и выполняют удары по неподвижному мячу. П/И «Сумей выбить мяч»
4-я неделя октября	4	Разминка: Ходьба с заданием для рук, подскоки и прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Удары по воротам. П/И «Задержи мяч»
1-я неделя ноября	5.	Разминка: Ходьба приставным шагом боком, прямо. Бег «покажи пятки». Ходьба ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». П/И «Мяч в кругу». П/И «Ловишки»
2-я неделя ноября	6	Разминка: Ходьба приставным шагом боком, прямо. Бег «покажи пятки». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Удары по воротам внутренней частью подъема. П/И «Мяч в кругу»
3-я неделя ноября	7	Разминка Ходьба семенящим шагом, широким шагом, с поворотом кругом. Подскоки, боковой галоп. Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». П/И «Пробеги с мячом»
4-я неделя ноября	8	Разминка: Ходьба семенящим шагом, широким шагом, с поворотом кругом. Подскоки, боковой галоп. Ходьба. ОРУ без мячей, стрейчинг. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». В парах отработка изученных способов ударов по мячу. П/И «Мяч в кругу»
1-я неделя декабря	9.	Разминка: Ходьба с заданием для рук, ходьба «пингвин». Бег «лошадки». Ходьба ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». П/И «Задержи мяч»
2-я неделя декабря	10	Разминка: Ходьба с заданием для рук, ходьба «пингвин». Бег «лошадки». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Научись владеть мячом»
3-я неделя декабря	11	Разминка: ходьба с различным заданием: поднимание и опускание рук в стороны, и вперед, сведение и разведение рук вперед, круговые вращения, сгибание и разгибание рук в упоре на высоте пояса. Бег «змейкой» без мяча между расставленными в различном положении стойками. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Забей в ворота»
4-я неделя декабря	12	Разминка: Ходьба в парах, с высоким подниманием колен. Медленный бег. Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. П/И «Задержи мяч»
1-я неделя января	13	Разминка: Ходьба в парах, с высоким подниманием колен. Медленный бег. Ходьба. Упражнения на формирование правильной осанки. Разноименные движения на координацию. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Обыграй соперника» - игра один на один с защитником.
2-я неделя января	14.	Разминка: Ходьба в парах, с высоким подниманием колен. Медленный бег. Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Четыре группы игроков становятся позади четырех обручей, расположенных на расстоянии 9-11 м друг от друга. В центре помещаются двенадцать мячей. По игроку от каждой команды бегут к мячам, чтобы взять их в руки (по одному каждый), принести их назад и положить в обруч. Следующий игрок повторяет это действие, и упражнение продолжается до тех пор, пока в каждом обруче не окажется по три мяча.
3-я неделя января	15	Разминка: Ходьба «змейкой» поперёк зала, на корточках. Бег «верёвочка». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «футбол по облегченным правилам»
4-я неделя января	16	Разминка: Ходьба «змейкой» поперёк зала, на корточках. Бег «верёвочка». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении».
1-я неделя февраля	17	Разминка: Ходьба на носках, пятках. Бег с высоким подниманием колен «лошадки». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «футбол по упрощённым правилам»
2-я неделя февраля	18.	Разминка: Ходьба на носках, пятках. Бег с высоким подниманием колен «лошадки». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Футбол по упрощённым правилам».
3-я неделя февраля	19.	Разминка: бег в различных направлениях с остановкой по сигналу тренера. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Футбол по упрощённым правилам»
4-я неделя февраля	20.	Разминка: бег в различных направлениях с остановкой по сигналу тренера. ОРУ на месте. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Невод», «Футбол по упрощенным правилам»
1-я неделя марта	21	Разминка: Ходьба на носках, пятках. Бег с высоким подниманием колен «лошадки». Ходьба. ОРУ на месте. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Живая цель» «Футбол по упрощённым правилам»
2-я неделя марта	22.	Разминка: Ходьба на носках, пятках. Бег с высоким подниманием колен «лошадки». Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И «Забей в ворота», футбол по упрощенным правилам.
3-я неделя марта	23.	Разминка: отведение, приведение и маховые движения ноги вперед, назад, в стороны. ОРУ на месте. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». П/И « Футбол по упрощённым правилам.
4-я неделя марта	24.	Разминка: отведение, приведение и маховые движения ноги вперед, назад, в стороны. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Футбол по упрощенным правилам.
1-я неделя апреля	25.	Разминка: Ходьба спиной вперёд, парами. Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд. Ходьба. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Футбол по упрощенным правилам.
2-я неделя апреля	26.	Разминка: ходьба, бег с заданием. ОРУ на месте. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении».
3-я неделя апреля	27.	Разминка: Ходьба спиной вперёд, парами. Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд. Ходьба. ОРУ на месте, стрейчинг. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Футбол по упрощённым правилам.
4-я неделя апреля	28.	Разминка: Ходьба спиной вперёд, парами. Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд. Ходьба. ОРУ на месте, стрейчинг. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Эстафеты с мячом и без мяча.
1-я неделя мая	29.	Разминка: ходьба на носочках, пятках, с наклоном вперед. Бег с заданием, ускорение по сигналу. ОРУ на месте, стрейчинг. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении».
2-я неделя мая	30	Разминка: ходьба на носочках, пятках, с наклоном вперед. Бег с заданием, ускорение по сигналу. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Футбол по упрощенным правилам.
3-я неделя мая	31	Разминка: бег с ускорениями. Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги». Прыжки с места в длину, бросать мяч снизу, из-за головы. Бег «змейкой» между расставленными в различном положении стойками для обводки. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении».
4-я неделя мая	32	Разминка: бег с ускорениями. Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги». Прыжки с места в длину; бросать мяч снизу, из-за головы. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Футбол по упрощенным правилам.
1-я неделя июня	33.	Разминка: ходьба на носочках, пятках, с наклоном вперед. Бег с заданием, ускорение по сигналу. ОРУ на месте, стрейчинг. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Эстафеты.
2-я неделя июня	34	Разминка: бег с ускорениями до 60 м. Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги». Прыжки с места в длину, с высоты 40см.; бросать мяч снизу, из-за головы. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнения «Ведение мяча», «Остановка мяча», «Передача мяча». Упражнение «Вратарь». Упражнение «Передача мяча в движении». Футбол по упрощенным правилам.
3-я неделя июня	35	Разминка: Ходьба с заданием для рук, ходьба «пингвин». Бег «лошадки». Ходьба. Бросать мяч снизу, из-за головы. Бег «змейкой» между расставленными в различном положении стойками для обводки. ОРУ в движении: круговые вращения рук, попеременные движения рук, подскоки в движении. Упражнение «мяч в кругу». Дети располагаются по кругу, в середину круга входит водящий с мячом. Ударяя несильно ногой по мячу, водящий по очереди прокатывает его к игрокам, стоящим по кругу. Каждый из них ногой задерживает и возвращает ему мяч. Проигрывает тот, кто пропустил мяч.
4-я неделя июня	36	Открытое занятие. Разминка: Ходьба с заданием для рук, ходьба «пингвин». Бег «лошадки». Ходьба. Футбол по упрощенным правилам.

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»